近些年来，出国留学人数在不断地增加，随之而来的还有剧增的留学生心理健康问题。这些远赴异国他乡的学子大部分都承受着远比在国内学习更大的压力。这些压力造成了他们的焦虑、不安和迷茫，因而中国留学生不堪重负而走上自杀绝路的悲剧时有发生。
相关案例
| 2022年11月，27岁的Fion(化名)在伦敦的公寓内自杀。 |
2018年1月，英国布里斯托大学法律系学生程同学自杀。 | |
2018年4月，美国三藩市大学晓磊同学吞枪自杀。 | |
2018年5月，美国纽约大学刘同学宿舍上吊自杀。 |
痛定思痛！这些悲剧的一次次重演无不为我们敲响了警钟：留学生远在异国他乡，常常面临生活学习压力大、缺少家庭温暖、知心朋友少等问题，因此，保持健康的心理状态对于留学生能否顺利留学以及健康成长非常重要。
因此，当您感到情绪低落、抑郁或焦虑时，
千万不能一个人硬扛着, 而是需要积极寻求相应的帮助。
假如您在苏格兰留学、生活的过程中遇到类似的情况，您可以选择寻求Breathing Space的帮助。
它将通过倾听、提供建议和信息的方式为您提供一个安全和支持的空间。
Breathing Space简介
Breathing Space是由苏格兰政府的精神健康部门资助的,于2002年推出，为苏格兰16岁以上情绪低落、抑郁或焦虑的人提供免费、保密的电话服务，旨在解决苏格兰人的心理健康问题，降低苏格兰的自杀率。该服务由NHS 24进行运营管理，并由位于克莱德班克、格里诺克和南昆斯费里的NHS 24联络中心提供。
Need help now?
如果您出现情绪低落、抑郁或焦虑的情况，请致电0800 83 85 87与Breathing Space联系。
关于语言交流的顾虑
联系免费的口译服务
如果英语不是您的第一语言或首选语言，您仍然可以致电Breathing Space。
Breathing Space公司为无法或不愿说英语的呼叫者提供口译服务支持。
请通过以下步骤获得口译服务：
1.致电0800 83 85 87
2.告诉顾问您需要口译员
3.告诉顾问您首选语言的名称
连接到口译员后，您将与Breathing Space进行三向对话。
关于隐私
您与Breathing Space的对话对他们非常重要。他们将确保您谈论的事情不会被不恰当地共享或以与您联系的原因无关的方式记录下来。
关于捐赠
Breathing Space通过国家等待时间中心董事会捐赠基金(National Waiting Times Centre Board Endowment Fund)接收慈善捐赠。
每笔捐赠，无论大小，都至关重要。当苏格兰出现更多有需要帮助的人时，在您的帮助下，他们能得到倾听和支持。
如果您需要有关捐赠的更多信息，请联系info@breathingspacescotland.co.uk
温馨提醒
Breathing Space可以为苏格兰任何16岁以上情绪低落、抑郁或焦虑的人带来福音！
因此，当您感到情绪低落、抑郁或焦虑时，请通过以下方式联系我们：
或拨打免费电话
0800 83 85 87寻求帮助，富有经验的顾问将在此聆听并会为您提供信息和建议。
Breathing Space上班时间：
周一至周四：6PM-2AM
周五至周日：6PM-6AM
